General

General

Tehnica de baza – Priza pe coarda

Există mai multe poziții de agățare a corzii: mediteranean – un deget deasupta săgeții și două sub săgeată; trei degete sub săgeată – întâlnită cel mai des la divizia barebow; un deget cu inel – întâlnită la arcurile tradiționale asiatice; și altele mai puțin întâlnite. În acest articol voi prezenta[…]

Detalii »

Exercitii pentru cresterea puterii de tragere

Tracțiuni la bară fixă sau scripete Spatele este zona care lucrează cel mai mult în timpul tragerii, aceasta menținând toată forța arcului prin mișcarea omoplatului prin rotire. Tractiunile lucrează mușchii folosiți și în timpul tragerii în același timp întărind și mușchii antebrațului. Dacă nu reușiți să faceți tracțiuni cu greutatea[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Priza pe arc

Poziția mâinii pe crosă determină direcția în care este împins arcul, chiar dacă inițial credem că ajunge să direcționăm săgeata în direcția dorită, dacă pe crosă se aplică alte forțe decât în planul arcului, acesta, în momentul eliberării corzii va fi influențat și la rândul ei, direcția săgeții va fi[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Pozitia capului

Am pornit de jos, de la bază, și am ajuns la cel mai vulnerabil punct al stabilității care în același timp oferă controlul acesteia. Dacă încercați să focalizați un punct cu privirea și ușor mișcați capul în orice direcție, sus, jos, stânga, dreapta, în față sau în spate, veți observa[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Postura

In capitolul precedent Tehnica de baza – Pozitia ne-am referit la zona de jos a corpului, in acest capitol vom vorbi in general despre zona mijlocie (dintre bazin si umeri). Pentru a elimina  tensiuni nedorite in picioare, vom incorda usor fesierii iar bazinul se va roti inspre fata-sus pentru a[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Pozitia picioarelor

Stabilitatea corpului este data în primul rând de poziția picioarelor. Se întâlnesc două tipuri: standard (square) – picioarele au tălpile paralele, vârfurile pe aceeași linie iar corpul este perpendicular pe linia de tragere. Călcâiele, șoldurile și umerii sunt aproximativ în același plan. Este mai frecvent întâlnită la arcașii care trag[…]

Detalii »

Participarea la primul concurs

Orice competiție este un test și o verificare a nivelului tău ca arcaș raportat la tipul competiției și nivelul acesteia. Competiții se pot numi și simplele concursuri între sportivii aceluiași club, acestea oferindu-ți un iz din ceea ce înseamnă o competiție zonală, națională, continentală sau chiar mondială. Diferența dintre nivelul[…]

Detalii »

Zile bune si zile proaste. Concluzii!

  Zilele bune si zilele proaste Cu totii le avem si cu cat mai repede ajungi la concluzia ca nu pot fi controlate cu atat mai bine. In primul rand sa definim o zi buna si una proasta in tirul cu arcul, iar apoi sa vedem ce putem face pentru[…]

Detalii »
Loading...