tehnica

tehnica

Tehnica de baza – Priza pe coarda

Există mai multe poziții de agățare a corzii: mediteranean – un deget deasupta săgeții și două sub săgeată; trei degete sub săgeată – întâlnită cel mai des la divizia barebow; un deget cu inel – întâlnită la arcurile tradiționale asiatice; și altele mai puțin întâlnite. În acest articol voi prezenta[…]

Detalii »

Exercitii pentru cresterea puterii de tragere

Tracțiuni la bară fixă sau scripete Spatele este zona care lucrează cel mai mult în timpul tragerii, aceasta menținând toată forța arcului prin mișcarea omoplatului prin rotire. Tractiunile lucrează mușchii folosiți și în timpul tragerii în același timp întărind și mușchii antebrațului. Dacă nu reușiți să faceți tracțiuni cu greutatea[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Pozitia capului

Am pornit de jos, de la bază, și am ajuns la cel mai vulnerabil punct al stabilității care în același timp oferă controlul acesteia. Dacă încercați să focalizați un punct cu privirea și ușor mișcați capul în orice direcție, sus, jos, stânga, dreapta, în față sau în spate, veți observa[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Postura

In capitolul precedent Tehnica de baza – Pozitia ne-am referit la zona de jos a corpului, in acest capitol vom vorbi in general despre zona mijlocie (dintre bazin si umeri). Pentru a elimina  tensiuni nedorite in picioare, vom incorda usor fesierii iar bazinul se va roti inspre fata-sus pentru a[…]

Detalii »

Tehnica de baza – Pozitia picioarelor

Stabilitatea corpului este data în primul rând de poziția picioarelor. Se întâlnesc două tipuri: standard (square) – picioarele au tălpile paralele, vârfurile pe aceeași linie iar corpul este perpendicular pe linia de tragere. Călcâiele, șoldurile și umerii sunt aproximativ în același plan. Este mai frecvent întâlnită la arcașii care trag[…]

Detalii »

Instinctiv sau GAP?

Nu cred că există concurs la care să nu auzi arcași care întreba: Tu cum tragi? Instinctiv sau Gap? Și răspunsurile, poate nu sunt întotdeauna sincere. Haideți să vedem care este diferență între cele două stiluri pe înțelesul tuturor: Instinctiv-Tu,arcul,săgeată și cercul alb,galben sau zonă vitală a animalului.Privirea ta se[…]

Detalii »
Loading...