Workouts

Workouts

Exercitii pentru cresterea puterii de tragere

Tracțiuni la bară fixă sau scripete Spatele este zona care lucrează cel mai mult în timpul tragerii, aceasta menținând toată forța arcului prin mișcarea omoplatului prin rotire. Tractiunile lucrează mușchii folosiți și în timpul tragerii în același timp întărind și mușchii antebrațului. Dacă nu reușiți să faceți tracțiuni cu greutatea[…]

Detalii »
Loading...